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先取7克右的茶放进茶杯里，然后倒入100毫升右的沸水，最后等两分后即可倒出饮用。前五泡冲泡时，每泡茶之间的间隔停顿不宜过长，一般不超过两分。饭前喝普洱熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说。
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